Без острых углов: как сделать отношения в семье более гармоничными?

Основа любых отношений – взаимодействие, а его невозможно выстроить без умения находить компромисс, уважения друг к другу, контроля над своими эмоциями. Неслучайно мы так восхищаемся снятой в Голливуде шпионской комедией «Мистер и миссис Смит». Герои Брэда Питта и Анджелины Джоли сумели перейти от фальшивой семейной идиллии через состояние открытой войны к настоящей гармонии и взаимопониманию двух любящих людей. А кого-то устраивает перенесенный в жизнь типичный сценарий итальянских фильмов с ежедневно повторяющимися бурными страстями и не менее бурным примирением…
К чему это мы? А к тому, что никакие отношения не обходятся без разногласий, и семейные узы не исключение. Наш выбор и только наша ответственность – сорваться или удержать себя в руках, не обидев близкого человека, но и не проглотив обиду или не прояснив спорную ситуацию. Как выплескивать пар правильно, не ущемляя психологически себя и партнера? Учимся управлять негативными эмоциями: агрессией, злостью, раздражительностью, – и превращать энергию этих чувств в созидательную, положительную.

Все под контролем: 3 способа держать себя в руках
Спокойствие, только спокойствие!.. Чтобы эмоции, особенно со знаком минус, не зашкаливали, мы пробуем, как рекомендуют популярные пособия по психологии, дышать глубже или считать до десяти, прежде чем высказать или сделать что-либо. Совет из той же серии – «выйти» из ситуации, то есть представить ее в смешном ключе. Обидчик, силой нашего воображения облаченный в костюм пасхального кролика или чепчик младенца, и правда не так страшен. Однако эти приемы укрощения негативных переживаний подходят скорее для контактов с коллегами, руководством или же случайными людьми, с которыми вы, скорее всего, больше не увидитесь.
А вот непонимание, злость и обиды, накапливаемые день за днем в семейном общении, могут стать миной замедленного действия для вас и ваших близких, если ее вовремя не обезвредить. Какой же должна быть правильная домашняя эмоциональная разрядка? Попробуйте перечисленные ниже советы. Специалисты отмечают, что все предлагаемые способы подходят обоим партнерам и могут стать частью их совместной работы над собой, своим личностным и физическим развитием.
Внимание телу
Трудно переоценить благотворное влияние регулярной умеренной физической нагрузки, контрастного душа по утрам, полноценного сна и отдыха, прогулок на свежем воздухе, отказа от вредных привычек. Все это, как вы уже сами поняли, составляющие здорового образа жизни. Начните перемены с режима дня и питания: пусть ваш рацион и распорядок станут более гармоничными. Приучить себя к более активному образу жизни помогут утренняя зарядка, отказ от лифта и передвижения на автомобиле на небольшие расстояния (по возможности), прогулки, отличным стимулом для которых может стать домашний питомец – собака. А расслабляться «научат» вечерний массаж, ванны с лечебно-косметической солью для релаксации и ароматерапия, если вы ее поклонник.

Внимание душе
Человек, у которого есть одно или несколько хобби, который обожает творчество, менее уязвим перед неблагоприятными обстоятельствами или негативными эмоциями других людей, направленными в его адрес. Любимые занятия, от пения, вышивания, кулинарии, разгадывания кроссвордов, игры в шахматы или собирания паззлов до разведения сиамских кошек, помогают реализовать себя, формируют терпение, целеустремленность и выдержку.
Еще один способ – долгий в воплощении, но всегда оправдывающий себя, – это выработка позитивного мировоззрения. Мысль, быть может, нематериальна, но мы зачастую непостижимым образом притягиваем к себе именно то, чего боимся, что не принимаем или на что себя настраиваем. А посему думаем о хорошем и никогда о себе не отзываемся негативно!
Внимание отношениям
Если вам дорог партнер, но и свои жизненные, личностные интересы и потребности вы ущемлять не хотите, верный путь сохранить гармоничные отношения надолго – доверительные беседы, искренний интерес друг к другу, чуткость, мудрость, терпение в разумных рамках.

Нужно ли считать, что конфликты – хорошее средство внести искру в отношения? Кто-то считает, что секс после ссоры «слаще», кто-то использует ролевые игры как способ выпустить пар. Что советуют специалисты в такой ситуации? Ответы на этот вопрос можно найти в профильной, ПОДГОТОВЛЕННОЙ ЭКСПЕРТАМИ СТАТЬЕ.
И пусть в ваших отношениях не будет острых углов: согласия, взаимопонимания и любви вам и вашим близким!

Источник: http://www.wmj.ru/lyubov-i-seks/otnosheniya/bez-ostryh-uglov-kak-sdelat-otnosheniya-v-seme-bolee-garmonichnymi/